Á¦Ç°¼³¸í |
|
¿¦¼¶¼ÖÆ®´Â ÀÏ¹Ý ¼Ò±Ý°ú´Â ´Þ¸® Çص¶ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ õ¿¬¹Ì³×¶ö ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ¿åÁ¶¿¡ ¼¯¾î¼ ¸ñ¿åÇÏ¸é ³ëÆó¹°Àº ¹°·Ð, ü³»ÀÇ ´©ÀûµÈ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â °ÍÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù°Å³ª ÇÇ°ïÇÑ °æ¿ì, ü³» ´º¸°»êÀÌ ½×¿© »ý±â´Â °üÀý¿°ÀÇ ÅëÁõµéÀ» ÁÙ¿©Áִµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¹Ç·Î ÀÌ¿ë¹ýÀ» ÀÍÇôµÎ¸é ÁÁ´Ù.
À̶§ ¼Ò±Ý¾çÀÇ 1-3%ÀÇ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀ» ÷°¡ÇÑ´Ù.
* ±½Àº ÀÔÀÚ
1. Àü½Å¿å, ¹Ý½Å¿å ¹Ý½Å¿åÀÇ °æ¿ì ¿åÁ¶ ¾È¿¡ ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§ ¹è²Å³ôÀÌÁ¤µµ(Àü½Å¿åÀº °¡½¿³ôÀÌ)·Î ¿Â¼ö(38~40)¸¦ ä¿ì°í ¿ëµµ¿¡ ¸Â´Â ¾Æ·Î¸¶ÇâÀ» ¼±ÅÃÇؼ 30~40g (Àü½Å¿åÀº 50~60g)¸¦ ³Ö°í 20~30ºÐ°£ ¸ñ¿åÀ» Áñ°ÜÁÖ¼¼¿ä. ¸ñ¿åÀ» ¸¶Ä¡¸é Æò¿ÂÇÑ ±âºÐÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¹Ù·Î ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. Á·¿å ¼¼¼ý´ë¾ß¿¡ ¹ÝÁ¤µµ µû¶æÇÑ ¹°À» ¹Þ½À´Ï´Ù. ¿ëµµ¿¡ ¸Â´Â ¾Æ·Î¸¶ÇâÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© 10gÁ¤µµ ³Ö°í 10~15ºÐÁ¤µµ ¹ßÀ» ´ã°¡ Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä.
* °í¿î ÀÔÀÚ
1. Àü½Å°ü¸® ºñ´©·Î ¸öÀ» ÇÑ ¹ø ¾ÄÀº ÈÄ ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ µÚ ¸ñ¿å¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇÏµí ¿Â¸ö¿¡ °ñ°í·ç ¹Ù¸£°í µû¶æÇÑ ¼ö°ÇÀ» µ¤ÀºÃ¤·Î ÇÑÁõ½Ç¿¡¼ 3~5ºÐ ¶¡À» »©°í ³ª¿É´Ï´Ù. ¿°ºÐÀ» ¾Ä¾î³»°í ¿ÂÅÁ¿¡¼ ¸öÀ» ÇÑ ¹ø ´õ µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁØ µÚ Âù¹°·Î Ç󱸾îÁÖ¸é Àü½ÅÇǺΰü¸®¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼¼¾È ¼¼¾È½Ã ¹Ì¿ë¼Ò±ÝÀ» ³ìÀÎ ¹°·Î ¼¼¾ÈÀ» Çϰųª ÆûŬ·»Â¡¿¡ °ÅÇ°À» ³½ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ¼¯¾î »ç¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¼Ò±ÝÀº ¼ö¿ë¼ºÀ̹ǷΠ¹Ýµå½Ã °ÅÇ°À» ³½ ³ªÀ½ ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|